Blog o bedmintone
Kto z nás už rozmýšľal, čo bude v lete robiť a zahrnul do toho aj bedminton? Ak chcem byť dobrý/á hráč(ka) a podávať dobré výsledky budúcu sezónu, treba v lete trénovať. A chce sa mi? Aj keď to niekomu príde možno ako mudrovanie, každopádne, treba sa o tom rozprávať.
Tri skupiny bedmintonistov
- Tí, ktorí majú trénera. Mnohokrát na trénerov nadávame. Mali by sme však byť vďační za to, že ich máme. Aj keď ordinované letné prípravy od trénerov sú častokrát únavné a nudné. Ale treba vytrvať. Možno to teraz nechápeš, ale prinesie ti to veľké ovocie - cielená kondicía a technika, poslušnosť, pokoru a vytrvalosť. Je to úžasné prisľúbenie. A kľudne si pridaj ďalšie individuálne tréningy, ak ti je málo.
- Bedmintonové "samorasty". Sú to hráči, ktorí si ordinujú sami tréningy, prípadne sa zúčastňujú spoločných klubových tréningov, ale nemajú nad sebou žiadnu "tvrdú ruku". Ak má tento hráč nízku motiváciu, nebude mať ako donútiť sa k tomu, aby sám trénoval. Odporúčam vyhľadať nejakého sparinga, kde sa budete môcť spoločne povzbudzovať a spolu trénovať.
- Rekreační a amatérski hráči. Sem by som zaradil hráčov, ktorí už nemajú motív napredovať. Idú si len občas zahrať. Pokiaľ to nie je podmienené vekom alebo zdravotnými ťažkosťami, ich úroveň bude časom klesať. Tu by som povedal, že je dôležité si položiť otázku. Naozaj to takto chcem ťahať ďalej?
Ako trénovať?
V princípe je jedno, či budem behať, alebo chodit do posilňovne. Darmo bude dobrý tréningový plán (o ňom sa teraz nechcem baviť), dôležitejší je však postoj. Každý, kto má štipku pokory vie, že všade má nedostatky.
- Nie je dobré povedať si, že budem viacej behať. Ale povedať si: Pôjdem behať v utorok a štvrtok ráno.
- Počká to do zajtra.. Nie! Netreba podľahnúť. Treba zdolávať ťažké boje s lenivosťou - inak ona zničí Teba.
- Robiť silný sebazápor, nepodľahnúť myšlienke typu "Nechce sa mi".
Problém s motiváciou?
Ten bol a bude. Ale dobré je, že nás to volá urobiť krok vpred.
- Možno si chcel(a) vyhrať prvé kolo na MSR, no nevyhral si. Chcel si byť v reprezentácii, no nie si. Opatrne. Ovocím takéhoto zmýšľania je úmysel skončiť s bedmintonom a zatvrdenie si vlastného srdca. Častokrát padáme, no hanba nie je padnúť, ale nevstať. Vysoké ciele treba mať, ale zároveň aj pokorné zmýšľanie.
- Možno stale podliehaš lenivosti, nebaví ťa to, ale vieš, že bedminton je Tvoje miesto. Asi len toľko, že každý raz bude mať (viackrát) takéto obdobie. Nebráň sa dialógu k tejto téme so svojimi blízkymi a spoluhráčmi. Môžete si vymeniť cenné skúsenosti.
- Nezlepšuješ sa? Cítiš sa byť kritzovaný/á? Treba upriamiť svoju mysel a vidieť viac dobrého v sebe, ale aj v ostatných. Skús možno párkrát povzbudiť a pochvaliť spoluhráča, či trénera. Veci sa začnú meniť.
- Stanovil(a) si si už nejaký cieľ? Nevieš ale, že aký? Ja verím tomu, že ak ho budeš hľadať, určite ho nájdeš.
- Neveríš si? Iný morálny dôvod? Čo takto vyhľadať pomoc? Možno Ti to je trápne, ale určite sa aj Ty tešíš, ak môžeš niekomu pomôcť a povzbudiť/nasmerovať ho.
Kliknutím na obrázok by sa mal zobraziť zväčšený.
... Self-denial Training Camp run by retired marines in Ansan, about 40 km (25 miles) southwest of Seoul ...
Sebazápor
Láska k bedmintonu :) Bez nej to nejde
